w jakich

[...] Kazeina w mleku krówek jest po to aby cielakowi kopyta urosły.. a na dłuższą metę u człowieka ?? nie martw sie kopyta CI nie urosnął, natomiast nabawisz sie porowatości stawów.... nic przyjemnego ;] Jak chcesz zwracać uwage an to jakie białko jesz to zwracaj uwage na BV, z jakich aminokwasów sie składa białko w danym składniku itd Pozdrawiam

akurat gaspari jak dla mnie to wyższa półka ale tylko cenowa, jakich węgli szukasz w gainerze?

Siła przyjedzie z masa. O to sie nie martw. Nie patrz na innych, ćwiczysz dla siebie nie dla nich. Jakich sekundach? Chyba seriach. Twój trening nie jest zły. Tylko zmien zakres po na 8-12 w rozpiętkach może byc 12-15 zdr

W nocy gdyby nie złe decyzje sędziów, to Damian Zieliński w kolarstwie torowym miałby medal. Otóż startowało 6 finalistów i trzech powinno zostać zdyskwalifikowanych za złamanie przepisów, a sędziowie nie wiadomo z jakich powodów dopuścili ich, gdzie przepisy są jasne i wyraźne. Żenada!

[...] pozywa zespoły do sądu (przede wszystkim Ferrari). Z Red Bullem i Torro Rosso nie wiem o co chodzi. Dietrich Mateschitz prawdopodobnie coś podpisał, ale co to było i na jakich warunkach - nie wie nikt. Nie sądzę, żeby FIA miała wyłączność na dowolne kształtowania tak daleko idących postanowień jak np. budżet zespołów bo to nie ich ogródek i [...]

monachydrant kreatyny to TY odstaw!! podaj ciężary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach mc,przysiad,wyciskanie. jaki był ostatni plan??

[...] duzo izolacji a jak pisal byl czesto bardzo zmeczony po treningu. Pytanie czy chcesz sie niepotrzebnie zarzynac stosujac jeszcze wiecej cwiczen i objetosci? Jak chcesz mozesz wziasc zama izolacje i cwiczyc 5 godzin ale nie o to tu chodzi. Cwiczenia nie sa zasada HST. Mozesz uzywac jakich chcesz. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-03-25 13:49:44

http://www.sfd.pl/temat144620/strona11/#post12 Kontynuujmy tu dyskusję rozpoczętą w tym topicu. Kopiuję wypowiedź Knife'a: "Taka "recepta" jest super - ale jak się nie da uciec, to NIC za dużo nie pomoże żadne tam sztuki walki. Mix - ale robiony dobrze, przez fachowców (nie jakieś śmieszne uzupełnienia aikido i capo - ROTFL). Znać [...]

[...] załozony w ten sposób ze rece przeciwnika sa wzdłuz ciała i w momencie mocnego uscisku poprostu łamie zebra swoimi łokciami)..... równiez zalezy gdzie sie walka toczy i na jakich zasadach ....jezeli na ulicy to oczywiscie wystepują tu dźwignie i klucze ...jezeli chodzi o mate wg scisle okreslonych zasad to nie wystepuja takowe bo wygrywa sie [...]

o jakich możliwościach mówisz.To się prawie nie zdaża.Mnie trener obiecał ,zmarnowałem wakacje, za co mam kochać związek? Rezerwa to w praktyce siedzenie w domu.

1. Wklej cala ankiete (posty podwieszone) 2. Podaj wyniki lub ciezary na jakich pracujesz w MC, siadzie i WL. zdr.

[...] planujesz wykonac ostatnia(piata)-najwazniejsza serie. zaprowadzenie dzienniczka treningowego jest tutaj wrecz przymusowe,zebys przed treningiem mial dokladnie rozpisane na jakich ciezarach bedziesz pracowal w danym dniu treningowym. skoki ciezaru beda zalezec od Twojego poziomu wytrenowania(czyli jak silny jestes w danym boju). Ty jestes na [...]

Ad 1. Kick boxing trenuje 3 razy w tygodniu po 1.5 - 2h Ad 2. Nie rozumiem pytania, można jaśniej? Ad 3. Jakich?

[...] do 3500 jakimiś zdrowymi dodatkami . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d56a91fce74f169d31c5d7b51d1bfb.png Jakby ktoś mógłby mi ewentualnie powiedzieć co jeszcze poprawić i jakich efektów będę się mógł mniej więcej spodziewać byłbym bardzo wdzięczny tak jak pisałem chce się za to zabrać na poważnie i chce żeby dieta była dobrze dobrana. Będzie [...]

w wieku 15 lat to bym walił redukcje bo po co ci jej MIęśni nie masz niewiadomo jakich żeby było co rzeźbić

[...] sie człowiek napcha w jeden dzień to się podkręca metabolizm. Czyli codziennie sobie pozwalaszna cos niezdrowego albo co drugi dzien i wliczasz to w bilans kcal i jest ok? Makro licze. 2 g bialka 2 g tluszczu i reszte z wegli. Ale nie wiem jak liczyc mikro :( Szczerze to moze mi brakowac jakichs mikro bo chodze strasznie senny. Nie mam sily.

[...] co drugi dzien i wliczasz to w bilans kcal i jest ok? Makro licze. 2 g bialka 2 g tluszczu i reszte z wegli. Ale nie wiem jak liczyc mikro :( Szczerze to moze mi brakowac jakichs mikro bo chodze strasznie senny. Nie mam sily. Metabolizm podkręca trening i dieta nie obżarstwo, może masz na myśli "reefed day" i inne oszukańcze rzeczy to też nie [...]

[...] się wyróżniać na imprezach bo jestem, szeroki a nie mam pałera. To tak dla osobistej satysfakcji bo dla mnie ważniejsza jest treść niż forma. Chcę po prostu poradzić się jakich "wspomagaczy" mam użyć i kiedy. I czy dobrze robię, że chcę jakiś czas spędzić na siłowni bez wspomagaczy. Wiem też że budulec jest ważny w trakcie [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]

dokładnie te płatki to sam cukier i tłuszcz.. a z tymi serkami możesz rozwinąc temat? hehe widzę ,że nie masz pojęcia o jakich płatkach mówimy :p Tłuszcze nie przekraczają (w tych moich ) 3,5 g tłuszczu. A zawartosć cukrów w węglolowodanach ogólnie to nie więcej niż 10 % . Prosze was , wpływ pszenicy na zdrowie ? Bez jaj.Kurczaki faszerowane [...]